人生在世，短短几十载，在这期间，我们每个人都希望自己能够健健康康，身体长寿，但是人食五谷杂粮，岂有不生病的道理，再加上很多人在日常生活中又沾染了很多坏习惯，久而久之对我们的身体都会产生很大的危害，而肝脏便是其中之一。
众所周知，肝脏被誉为我们人体的“排泄口”，它在我们人体中主要起着代谢和分解*素的作用，如果这个排泄口受到了伤害，则会直接影响体内的有害物质无法及时排出体外，从而造成各种疾病的发生，那么肝不好的人，日常都有哪些表现呢？下面不妨一起来了解一下吧！
肝不好的人，身体会发出“2痒3黑”，再拖！华佗都没辙！
1痒：手面痒
有时候我们会发现，我们的手面会感觉非常的痒，让人忍不住去抓，其实手面之所以出现这种异常的瘙痒，可能是我们的肝脏出现了问题，肝脏如果受损，则会影响胆汁的分泌，从而沉淀在皮肤上，才会出现瘙痒的情况发生。
2痒：眼睛痒
眼睛的健康与我们肝脏也有着密切的联系，如果肝脏出现了问题，眼睛便经常会出现瘙痒的情况，面对这种情况时，很多人都习惯性地用手去揉，其实这不仅会对眼睛的视网膜造成伤害，而且并不能起到治本的作用，如果我们发现眼睛长时间的瘙痒且无法改善，医院检查一下肝功能。
1黑：脸色发黑
肝脏如果出现了问题，会直接导致脸色发黑没有光泽弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容。
2黑：指甲黑斑
健康人的指甲，由于血液供应充分，应该呈肉粉色，表面圆润光滑，厚薄适中，形状光洁平滑，没有纵横的沟纹，没有斑点。指甲出现黑斑，说明血液循环出现障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议做进一步检查。
3黑：嘴唇发黑
脏腑气血通畅的人，嘴唇颜色是呈现淡粉色，有一定光泽。而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅，那么唇色会变成青紫色。
肝不好，百病生，日常养肝，不妨多吃以下2种食物！
1；多吃富含硒元素食物
国外有研究人员证实：所有肝病的病人全部缺硒，包括各种肝炎，肝硬化，肝坏死，肝腹水，酒精肝，脂肪肝，肝囊肿，以及肝癌等，无一例外，由此科学家提出；不缺硒的人不会肝病，并且补硒是治好肝病的前提。
中医认为栌芝中含有大量的*酮、硒元素成分，其中硒元素能提高肝细胞的再生功能，促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能，经常搭配枸杞一起服用，能帮助肝脏排*解*，尤其是帮助乙醇的代谢，二者经常搭配一起泡水，具有降低转氨酶、抑菌保肝、抑制肿瘤细胞等作用。
泡水方法：枸杞子10粒、栌灵芝5克，把食材放在一起搭配泡水喝，连喝10天停5天为一个周期，养肝效果惊人。
2；胡萝卜猪肝汤
大家经常说“以形补形”，这确实有道理，因此春天可以多吃一些猪肝。猪肝可以治疗因肝气不足而导致的贫血，与胡萝卜一起煎煮，可以达到明目、补血、养肝的效果。
准备材料：红萝卜一根，猪肝克。
做法：首先将红萝卜和鲜猪肝洗干净后，切成薄片备用，将砂锅洗干净后加入适量清水，水烧开后放入姜片，再把切好的红萝卜放入锅内，大约煮5分钟以后再加入猪肝，等猪肝煮熟以后就可以关火，最后以盐、麻油、香菜调味，红萝卜猪肝汤就新鲜出炉了。