今日，是年11月7日，农历九月廿二，立冬了！
故人有：春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏，藏什么？当然是收藏“阳气”——“五脏的阳气”！
而对于糖尿病人来说，冬天也是比较危险的季节，血糖不好控制，易发生心脑血管事件和并发症，季节的变化对人体健康会有不同的影响，一般说来，糖尿病患者冬季的血糖要比春秋两季高。因此糖尿病最容易在冬季加重。所以加强保养，防血糖波动和并发症发生。今天糖尿病同伴给您支支招：
一、冬季：糖尿病人血糖易波动，原因在这里
入冬后，天气越来越冷，，而寒冷会刺激交感神经兴奋，从而让血糖升高，也会因天冷而引起血管收缩及血压升高，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、脑卒中等急性心脑血管疾病的发生。所以糖尿病高血压等慢性病患者一定要在冬季加强保暖，根据天气变化及时添加衣服，特别是在寒流期间，要尽量减少外出活动。
二、糖尿病人冬季重点护好足防冻伤烫伤
糖尿病人血糖长期控制不好的话，易引起足病神经病变，对温度不敏感，病程较长的糖尿病患者常合并下肢血管及神经病变，造成脚的末梢循环障碍和感觉迟钝，即使足部受伤也不易察觉，也很容易发展为足坏疽，因此，冬季要穿浅色的袜子以便发现足病破溃是否，并注意，在天冷时所用的取暖用具，以防烫伤，一旦受伤就会由此导致“足坏疽”引发足病。许多人有泡脚的习惯，糖尿病人在泡脚前一定要用温度计或让家人先试一下水温，水温在40摄氏度左右为宜，泡脚时间不要超过半小时。泡完要用干毛巾把脚擦干，尤其是脚趾缝等容易滋生细菌的狭隘区域。如果足部有伤口，建议不要随便泡脚，应在咨询医生后进行妥善护理。
三、糖尿病人冬季饮食原则
冬天相对夏秋季人们出汗少，食欲旺盛，容易导致各种消化液分泌增加，吃得多也是血糖升高的因素之一。因此，糖尿病患者应在医生的指导下，根据自身情况制订科学饮食方案，控制主食，不可吃热量过多的食物和过于油腻的食物，以防血糖升高。
四、糖尿病人冬季测血糖，一定要暖手，不然测不准季节交替血糖会发生变化，冬天糖尿病要加强血糖监测以防血糖升高，而天准时血糖，要注意，因为气温下降，血管收缩，测血糖可能手指出血量不够就导致血糖测得不准，所以冬天测血糖前最好用温水洗手，让手热以加强血液循环再扎手指，也可以把手臂下垂15秒，另一手从手腕向下捋，或者甩手、搓手半分钟左右，都可以使指尖的末梢血管充盈，方便采血。