普通人血糖过高，有糖尿病的风险；糖尿病人血糖过高，有并发症的风险！
在糖尿病的诸多并发症中，有一种虽然不致命，却给人巨大痛苦的并发症——糖尿病足。
糖尿病足是糖尿病人中非常常见的一种并发症，常会带来截肢的严重后果，给糖尿病人的身心造成巨大伤害。
血糖太高，下肢会有3种表现，若1个不占，恭喜，糖尿病足离你很远1、足部皮肤变干
足部皮肤脆裂、干燥脱水、粗糙无光泽，常有鳞状蜕皮现象。
糖尿病患者，在发现此类症状时，应提高警惕及时就医检查。
2、足部皮肤变紫
糖尿病足患者的足部会变成紫红色。
这是由于血循环很差，而导致足部微血管扩张，并且动脉血压低，血流会变得缓慢，血液的颜色透过较薄皮肤，便会使足部皮肤显现为紫红色。
3、下肢乏力麻木
糖尿病足患者早期会因为下肢供血不足，而行走乏力，下肢肌肉逐渐萎缩、麻木、肌肉屈伸功能损伤，行走失去平衡，导致间歇性跛行，严重的还会出现小腿疼痛。
预防糖尿病足的发生，需要“双管齐下”预防糖尿病足的发生，需要从两方面入手，一方面是足部的保护，另一方面是血糖的控制，两个方面都不能废弃，要“双管齐下”。
一、糖尿病人的足部保护
糖尿病人要精心护理脚步，尽量不让脚步受伤。
1、每天用温水泡脚
糖尿病人最好每天用温肥皂水洗脚，洗净后及时擦干，然后涂抹保湿霜等护肤品。
由于糖尿病人脚部可能会发生感觉减退，对水温不够敏感，所以每次最好用手试一试水温，温热即可。
每次泡脚10至20分钟即可，切勿久泡。如发现足部皮肤破损、大疱、水痘、脓疱疮及烧烫伤情况，切勿泡脚。
2、小心修剪趾甲
糖尿病人的趾甲最好修剪成方形，但不要有尖角，否则容易刺伤周围皮肤，导致嵌甲。
另外，脚上硬结(老茧)应请专业医生处理，不要擅自剪割，如不小心就很容易伤及脚部，导致溃疡、感染。
3、防止真菌感染
脚部潮湿容易滋生真菌，引起感染。为了防止脚部真菌感染，运动鞋里可以适当喷洒点含有托萘酯或咪康唑的喷剂。
爱出汗的糖尿病人可在洗脚水中加入少量醋，以阻止真菌生长，预防脚气发生。
二、糖尿病人的血糖控制
想要远离糖尿病足，保全我们的下肢，最重要的还是控制住血糖。
在药物控糖的同时，生活的饮食介入也是很有必要的，好的饮食可以起到辅助降糖的作用。
种粗粮：玉米
玉米具有降血糖、降血压的效果。因为玉米粒含有粗纤维和可溶性糖较低，所以算是糖尿病人的理想食品。
除了新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3％，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。
一种茶饮：蒲公英桑叶茶
将蒲公英叶和桑叶混合，搭配成茶饮用，可以辅助降糖，且养护肝脏，有益于预防并发症。
蒲公英水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
此外，蒲公英有很好的养护肝脏作用。糖尿病人往往肝功能异常，且由此可引发多种并发症，养护好肝脏对预防并发症也有益。
桑叶能够治疗糖尿病，由来已久。在汉朝初年就有传言，古日本国，有扶桑之称，源于倭人出海时好嚼食桑叶以消渴。
现代研究发现，植物中唯独桑叶含有GAL—DNJ这种生物碱，它是一种糖苷酶的抑制剂．通过提高末梢组织的胰岛素利用能力以及促进糖转运而降低血糖。
一种蔬菜：菠菜
菠菜是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。
菠菜性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。
一种水果：菠萝
菠萝中含有的大量膳食纤维能够帮助促进肠道蠕动，加快身体排便，而且菠萝能够帮助增强身体的饱腹感，有效帮助缓解血糖高病人进食过少问题。
另外，菠萝中含有的菠萝酶能够有效分解体内过多的蛋白质等成分。
降糖吃法：餐后饮用菠萝汁或者是直接食用能够有效帮助降低血糖，缓解口干口渴等不适症状。
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