1、长期营养不良
随着生活和工作压力的增加，许多人可能会患营养不良，这是由于长期胃肠功能障碍或食物摄入过少而导致蛋白质和维生素缺乏，导致周围神经炎和神经根损伤，从而引起手脚麻木。2、手臂神经受压迫
许多人睡觉时脖子歪斜或手臂放在背上睡觉，会导致手麻木。改变睡姿，活动手臂，麻木感就会消失。3、糖尿病引起的并发症
很多人深受糖尿病困扰，糖尿病也会产生很多并发症，其中糖尿病性周围神经病就是一种，会伴有四肢对称性麻木，其中下肢麻木最为常见。4、颈椎病
很多人可能会因为长期不良的坐姿和不良的生活习惯而得颈椎病，很可能是颈椎病引起的。长期颈椎骨质增生或腰椎间盘突出会造成颈脊髓神经根或椎动脉受压，从而导致一系列功能障碍。相关研究表明，近70%的手部麻木症状是由神经根型颈椎病引起的。手脚麻木是很多疾病的常见并发症，特别容易复发。想要摆脱手脚麻木，不仅要坚持用药，还要注意生活中的很多小细节。养成良好的习惯，改善手脚麻木1、多喝水
平时要养成多喝水的好习惯，因为多喝水可以降低血液粘度，防止血栓形成，改善大脑供血，缓解手脚麻木。2、合理饮食
一定程度上，手脚麻木很可能是不良饮食习惯造成的。平时一定要养成合理的饮食习惯，多吃清淡少盐的食物，多吃高纤维蔬菜，有助于软化血管，缓解手脚麻木。3、适度运动注意睡姿为了缓解手脚麻木，下午或晚上也可以在户外做一些散步、慢跑，但切记不要花太多时间或运动太多，平时睡觉时不要按手按脚，枕头的高度、软硬要适中。
4、养成良好的工作习惯，及时补充体内维生素
平时一定要养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，不要长时间玩手机看电脑。对于一些老年人来说，应该适当补充身体所需的各种维生素，因为这样可以改善身体的代谢功能，缓解手脚麻木。造成手脚麻木的原因有很多。平时也要养成定期体检的好习惯。手脚麻木的时候，不要盲目用药。我们应该及时就医。注：所有素材图片均来自网络，如有侵权请联系删除预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇