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的血管就像自来水管道一样，但它更高级，因为它有弹性。
血管从人出生后就渐渐走上了“硬化”之路，由于轻重不同，有人会发病，有人则不会。
临床统计显示，最小的从十几岁开始就出现了血液黏稠、动脉粥样硬化等趋势。
原本血管老化是“老年病”，但是现在因为生活饮食方式的变化，血管变硬越来越年轻化。
血管硬，会要命！1、脑部：脑部动脉硬化→慢慢堵塞→老年痴呆、脑卒中→死亡或半身不遂
2、心脏：心脏动脉硬化→慢慢堵塞→冠心病→心梗
3、颈部：颈部动脉硬化→慢慢堵塞→脑组织缺血→脑萎缩、脑梗
4、肾脏：肾脏动脉硬化→慢慢堵塞→顽固性高血压、肾衰竭
5、肠道：肠膜动脉硬化→慢慢堵塞→肠胃炎、肠梗阻坏死
6、下肢：下肢动脉硬化→慢慢堵塞→下肢间歇性跛行、足坏疽
血管开始变硬，腿脚先知道？1、脚趾麻木、发凉
因为血管变硬，血液不能很好的流通到手脚，手脚就会时常发凉。
血管变硬还会减慢血液流通速度，腿脚供血不足，容易导致营养不良，从而开始发麻及肿胀，不加以控制可能会出现中风，严重时还会导致肌肉坏死等情况。
2、下肢疲劳、疼痛
下肢血管硬化最为突出的表现就是腿疼。
具体表现为最初在行走的时候出现腿疼，迫使病人止步，休息片刻后疼痛缓解，周而复始的症状。
最后就会出现不动也痛的情况，常常在夜间也会发生。一段时间总出现这种情况，医院及时检查。
3、间歇性跛行
间歇性跛行，指常在步行中出现供血不足部位的沉重、乏力、胀痛、钝痛、痉挛痛或锐痛，或肢端的明显麻木感，间歇性跛行是下肢缺血的早期表现。
从开始行走到出现疼痛的行程，称为跛行距离，跛行距离愈短，提示血管阻塞愈严重。
4、静脉曲张：站立困难
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。
一般长期从事体力劳动，或因工作需要长时间站立的人易患该病。
而一旦患上静脉曲张，站立或行走都会受到影响。
以上4种腿脚表现，如果你占了3个以上，就已经提示血管不健康了，医院做检查。
血管变硬也是有诱因的，尤其是下面这3类人，最容易被盯上！
这4类人，多爱护自己的血管第1类：“无肉不欢”者
“无肉不欢”这类人群，高脂肪、高胆固醇食物摄入过多，容易使体内不好的胆固醇增加，促使动脉粥样硬化斑块形成。
血液中不好的胆固醇越多，聚集在动脉壁里的越多，使斑块增大，促使动脉管腔逐渐变窄，严重可发生阻塞，影响血液和氧的输送，引发脑梗。
第2类：“烟不离手”者
饭后一支烟赛过活神仙，或者工作忙、压力大猛吸烟，都是现代年轻人的日常。
吸烟会使血管的携氧量降低，血液粘稠度升高，增加胆固醇含量，促使动脉粥样硬化发生。
第3类：久坐之人
久坐是上班族最常有的状态，长期如此，易导致血液循环减慢，使血液中垃圾和*素堆积在血管内，吸附在血管壁上，增加血管堵塞的风险，引发脑梗。
第4类：熬夜通宵
“月亮不睡我不睡”熬夜似乎已经成了年轻人的代名词，熬夜会造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾和*素、氧自由基等明显增加。
长期熬夜者的血压、心率调节会呈现为高负荷状态，血管收缩和免疫调节功能也会出现异常。
熬夜者可能会出现心脏一过性缺血，同时冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险也大大增加。
软化血管很重要，但你不能信“谣言”血管“硬化”确实会给身体造成不小的危害，但是也不能病急乱投医，尤其是日常的一些“软化血管”的谣言。
1、吃保健品软化血管？
保健品里深海鱼油算是“清理”血脂、“软化”血管的贵族，但是专家指出鱼和鱼油虽然与心血管有关联，但市面上鱼油质量参差不齐，不建议大家直接食用。
3、喝醋及喝红酒软化血管？
红酒和醋没有特异功能，心血管患者最好限酒。
红酒中白藜芦醇，但白藜芦醇实现降血脂、软化血管的前提是摄入一定的量，只有把红酒当水喝才有一点点效果。
喝醋完全是大家想象出来的，醋不仅不会软化血管，还会损伤食道。
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拆掉血管里的炸弹--血栓
作者：问上医
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想要血管不堵，别给血管添堵！1.少吃油腻食物
长期大量的高油饮食，会升高血液中低密度脂蛋白胆固醇与甘油三酯等的含量。这些物质会在附着沉积在血管上，形成动脉粥样硬化斑块，使血管失去弹性并变得狭窄。
2.别吸烟、酗酒，伤血管！
大量统计学数据表明，80%的下肢动脉硬化闭塞症病人有长期吸烟的习惯，90%以上的血栓闭塞性脉管炎病人有大量吸烟史，香烟通过使动脉壁产生结构损伤，使人类血管老化过程提前10年。而饮酒过多，血管容易失去弹性、变硬，出现高血压。
3.别吃得太咸，毁血管！
高血压与动脉粥样硬化相互“促进”，呈恶性循环，而我们知道，高盐饮食可以造成高血压。
减少钠盐摄入能够有效降低血压，尤其是对于血压较高者、老年患者和盐敏感性高血压患者。限盐可使高血压患者血压下降5~6mmHg，正常人血压下降2~3mmHg。
4.别久坐不动，血管硬化！
运动有助于减慢血管堵塞。只有连续的运动才有利于消耗身体内储存的过多脂肪，不管是快走、慢跑、游泳、打羽毛球，连续做30分钟，有利于血压、血糖、血脂的下降，特别是有利于甘油三酯的下降。
5.别让身体太胖，血管“坏”的更快！
肚子大的人，血管“坏”的更快。
人体肚子上的大网膜是用来放脂肪的，长时间吃高脂饮食或是吃太多，消化不了多余的脂肪就会先存肚皮上。如果脂肪摄入仍在不断增加，肚子上存放满了就会转到血管、肝脏上，就会造成血管脂质沉积、胆固醇越积越多而造成动脉硬化。
6.别给自己太大压力！
高压力、经常情绪化的人也是动脉硬化的高危人群。长期精神紧张、焦虑必然造成交感神经兴奋、血管收缩和痉挛，同时血管压力也会增加，造成血管内皮损伤、脂质沉积而导致动脉硬化。
一定要学会管理情绪，像攀比心理、满腹牢骚等对血管都不利，要保持豁达的心态，及时释放压力。
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