面包中热量最高的是松质面包，也叫做 丹麦面包 。它的特点是要加入20%~30%的*油或 起酥油 ，能形成特殊的层状结构，常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包等。它口感酥香柔软，非常美味，但因为饱和脂肪和热量实在太多，而且可能含有对心血管健康非常不利的 反式脂肪酸 。要尽量少买这样的面包，最好一周不超过一个。
9.胡萝卜柿饼瘦肉汤
日前，由中国初级卫生保健基金会主办的“全国学生爱眼工程”启动仪式上，中华医学会眼科分会专家、中国康复研究中心主任医师刘娜教授提醒眼睛近视的年轻父母们，在孩子上学之前，应定期带他们去查查视力，以尽早发现孩子有无近视，从而早期预防近视。