北京治白癜风要多少钱 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nvxbdf/多数人都是因为身体不适才会去看病的，但是糖尿病发病的时候一般没有任何不适症状，所以很多人是等到出现并发症的时候才发现自己得了糖尿病的。据国际糖尿病联盟年统计的数据显示，我国糖尿病患者达到了1.41亿，但是我国糖尿病的诊断率仅有30%~40%，即每10个糖尿病患者，只有3~4个人是知道自己患上糖尿病的。虽然糖尿病早期没有症状，并不代表其不会对身体造成危害。血糖的持续升高会导致视网膜病变，视网膜脱落导致失明；导致糖尿病肾病，引起肾衰竭；导致下肢动脉硬化及周围神经病变，引起下肢坏疽；还会导致心血管疾病，导致脑梗、心梗等并发症，从而严重威胁人类健康。据《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》的研究，对万人进行了研究显示：相较于健康人，30~39岁时确诊2型糖尿病，全因死亡风险上升%；40~49岁时确诊风险会上升%；50~59岁时确诊风险会上升84%；60~69岁时上升57%；70岁以上确诊风险则会上升39%。糖尿病越早患病，死亡风险越高，多是这原因1.没有及早进行诊断在很多人的观念中，糖尿病是老年人才会出现的一种疾病，但事实上随着人民生活水平的提高，饮食习惯的改变，糖尿病的发病年龄越来越年轻化，20、30岁就发病的人群非常广泛，只是很多人没有进行诊断，等到40、50岁的时候发现时已经出现了各种并发症，从而增加了死亡的风险。出现这些糖尿病信号时，及时检查血糖：（1）皮肤易感染，伤口愈合变慢；（2）饭后很容易饿；（3）容易口渴；（4）睡觉时容易手脚麻木；（5）近来视力下降明显。2.不积极治疗糖尿病需要长期服药治疗，但很多年轻人觉得自己没有不适症状，而且糖尿病也不会马上出现并发症，认为糖尿病也没什么大问题，所以很多时候都不愿意治疗。也因为这样，血糖持续升高，从而增加了很多并发症的发生，增加了死亡的风险。3.没有科学治疗糖尿病的治疗从来都不是只靠药物，还需要饮食干预和规律运动。饮食干预和规律运动对于年轻一族来说，说得容易，做起来却非常难，所以年轻人的血糖控制水平远远比老年人差，从而更容易发生并发症。那如何进行饮食干预和规律运动呢？饮食控制小窍门：1.主食一餐不超过2两，即不超过一个小拳头大小；2.多吃蔬菜，多喝水，每餐蔬菜建议1斤以上；3.肉和蛋类要适当摄入，最好选择瘦肉、鱼肉、鸡肉、豆类、鸡蛋白这些优质蛋白质；4.少油、少盐，每天不超过三勺油和6克盐；5.尽量选择低糖的水果，但如果血糖控制不好时尽量不要吃水果。运动注意事项：虽然多运动能消耗热量，更好降血糖，但是要根据每个人的身体情况来决定，不能因为想降血糖就进行剧烈运动，要不然低血糖反而会增加生命危险。尤其是久不运动的人群，开始的时候运动量不宜过大，需要循序渐进，让身体慢慢适应，而且要长期坚持，每天进行30分钟以上中等强度的运动为宜。30多岁就得糖尿病，死亡风险高，多是以上这些原因导致的，想要降低死亡率，重要是及早诊断，规范治疗，将血糖控制在正常范围，减少并发症的发生。