人体内有一个重要的解*器官，它就是肝脏，可以帮助身体进行新陈代谢以及排*。肝脏健康的运转，人们的身体才会没问题。可是，肝脏是一个“沉默”的器官，有时候它出现了问题，人们却未必能够感觉得到，所以要通过一些细节来观察。那么，肝不好的人，身上的这2个部位会“变疼”，这3处会变黑，可有人总是忽视了。
肝不好这2个部位会变疼
1，肝区疼痛
在生活中，许多人抱怨肝脏发病快，一旦发现就到中晚期，让人防不胜防。其实，有时候身上的一些痛感就是在提醒着人们，肝脏出现了问题，其中，肝区位于右肋部或剑突下，这个部位出现持续的隐痛或钝痛、刺痛，就要很小心。因为一些早期肝癌患者，就会出现典型的肝区疼痛。
2，关节疼
生活中关节疼也是很常见的，其实当我们的肝不好时，关节也会出现疼痛的状况，有一些肝炎的患者也会有关节疼痛的表现，这种痛感强弱不一，有时候还会有恶心呕吐的感觉。所以，需要多加注意。
肝不好这3个地方会变黑
1，鼻子黑头变多
“草莓鼻”跟肝脏也有关系吗？是的，如果你鼻子黑头有变多的迹象，就要留意下肝脏健康了。当人体肝脏功能下降时，*体荷尔蒙就不能被正常破坏掉，荷尔蒙也就不能被调整过来，进而促进分泌皮脂，使鼻子上的黑头越来越多。
2，嘴唇发黑
脏腑气血通畅的人，嘴唇颜色是呈现淡粉色，有一定光泽。而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅，那么唇色会变成青紫色。唇色发紫发黑是肝郁血瘀的信号，如果发生在女人身上，那么平时月经一定不太好，因为经血不通畅，容易出现痛经、闭经。
3，手发黑
手发黑表现在三个地方：一个是肝掌；二个是指甲有黑色竖线；第三个是掌背呈现黑死色。手掌正常的颜色是呈均匀一致的淡红色。如果手掌大小鱼际处出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，再轻轻按压一下会变白，就是“肝掌”的病症，说明肝脏的代谢功能出现了问题。指甲出现出现黑斑说明血液循环出现障碍，可能有肿瘤和坏疽。肝脏病变到后期，全身呈乌黑色。
日常生活中如何养肝护肝
1，保持正常体重
保持体重是预防肝病进一步恶化的基础工作之一。体重过重会加重肝脏负担，并且增加了罹患脂肪肝的风险。因此，肝病患者需控制体重，若本身比较胖，坚持有规律的科学减肥对肝功能的恢复有着重要的影响。
2，注意睡眠时间
肝病患者不能熬夜，平时要按时休息，有利于肝功能的恢复。尤其是晚上一点到三点左右是养肝血的最佳时间，此时患者需处于深度睡眠当中。即便是正常人，医生也不建议熬夜，熬夜伤肝是许多年轻人需要了解的常识。
3，多吃木瓜
肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
在日常生活中，人们要多加注意自己的肝脏问题，通过身体的一些反应来判断自己是否出现了这些情况，如果发现有异常就要及时的去检查，在平时也更加要养肝护肝，多吃一些利于肝脏的食物，比如上文提到的木瓜，此外，常喝蒲公英茶对肝也有一定的保护作用，日常生活中我们要远离熬夜，此外，相信大家都知道喝酒伤肝，那么如果一旦发现自己的肝不好了，希望朋友们可以考虑是不是应该马上戒酒了呢！