多吃它血糖只降不升,公认的ldquo [复制链接]

皮肤是我们身体最大的器官，它主要由表皮细胞和蛋白质组成，主管排泄和分泌的作用。在成长的过程中，我们肯定都经历过皮肤发痒的情况，你是怎么处理的呢？挠挠就好了，实在不行就抹点清凉油，大部分人都把其当作一个非常常见的现象。但实际上，一个经验丰富的临床大夫会将其作为一个非常重要的信号，追根溯源，从而抓住真正的病因。

频繁出现以下这几种症状，就要高度警惕糖尿病。

1、多食多尿多饮食量大增却消瘦：糖尿病患者因为体内的糖分被排泄出去，身体的基本需求得不到满足，会经常感到饥饿，食量大增但却体重日益下降。

2、皮肤干燥：过高的血糖会影响感觉神经的正常代谢，同时也会影响周围神经的营养供给，导致患者出现皮肤瘙痒、干燥、麻木等症状。

3、皮肤反复溃烂：皮肤反复溃烂、伤口不愈合。

4、男性不明原因性功能减退。

5、下肢麻木、尿中有蛋白（尿有泡沫）。

多吃它血糖只降不升，公认的“天然胰岛素”，糖尿病的“天敌”！

1、黑蒜

含有大量的生物碱，能使正常人的血糖水平下降，防止胰岛素破坏，有降血糖作用，对于血糖偏高的人群，有很好的预防作用。

2、橄榄

具有很强的抗氧化能力，能够预防冠心病，动脉粥样硬化的发生，橄榄多酚也有舒缓血管平滑肌，降血压的作用，对糖尿病的心血管并发症有很好的防治效果。

3、无花果

含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，消除疲劳，提高人体免疫力，恢复体力有显著功效。

4、苦瓜

苦瓜具有治疗糖尿病的作用，糖尿病患者经常吃苦瓜对人体是有好处的，苦瓜中含有的成分能促进胰岛素的分泌，可以维持血糖正常值，并且也可起到预防心血管疾病的作用，患者在饮食方面要选择对病情有利的食物。

5、洋葱

味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。

6、青椒

青椒中所含的硒可以帮助调整血糖，还能改进糖、脂肪在血管壁上的沉积，低落血液浓厚度，镌汰动脉硬化、冠心病、糖尿病等的产生。

如何预防糖尿病？只需掌握这3点，让你远离糖尿病！

1.合理的生活方式，可以减少一半发生糖尿病的危险，就是说你要设定每天摄入的总热量，其中碳水化合物、蛋白、脂肪比例要合适。

2.坚持合理的运动，这个运动是指的要微微出汗，每天要坚持三十到四十五分钟，达到出汗的运动，一周坚持五次，这样会使机体整个代谢处于一个合理的状态。

综上所述就是需要总热量控制的同时增加运动的消耗，这样才能有利的预防糖尿病。

3.还有一些人，经过以上的预防仍然控制不住血糖的居高不下，这时候就需要进行药物干预了，但一定要严格遵循医嘱，不能擅自盲目服药。

除了刚才我们说的要坚持生活方式干预之外，药物干预也要坚持，医院去检查。糖尿病前期要想预防糖尿病晚一点发生，医院去检验这样一个干预方式的效果，最好三个月左右去查一次，看一段时间内的干预效果如何，这样才能保证他的干预效果是有效的，才能保证晚一点发生糖尿病。