点状白癜风发病要多久才能治愈 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/160317/4791348.html据国家卫生部、发改委等15个部门的统计数据显示：当今高血压患者超过2亿人，每年增加万人，糖尿病患者万人，其中1亿4千万人的血糖还在增高，心脑血管疾病超过2亿人，占我国每年总死亡人数1/3;在每年中国死亡人数当中，慢性病的比例占到了85%，导致的疾病负担已占总疾病负担的70%，是因病致贫、返贫的重要原因，若不及时有效控制，将带来严重的社会经济问题。
大家都知道，“三高”如果长期没有得到较好的治疗，会出现大血管的并发症，主要是提前出现的或加速发展的动脉粥样硬化。动脉粥样硬化不只是发生在冠状动脉，它可以发生在任何动脉，发生在下肢动脉并不少见。如果下肢动脉狭窄或闭塞，就会出现腿发凉、怕冷、麻木、乏力、走不了远路甚至疼痛等，严重的会导致足部溃疡或足趾坏疽。现在简单介绍几种降低“三高”的方法，仅供参考!
1、常吃杜仲降“三高”
医学研究证明，杜仲是世界上最高质量的天然降压药物。杜仲含有的多种药用成分，能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但使它具有良好的降压作用，有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状，而且还有助于正常人预防血压升高的发生。
对于降血糖方面，专家指出，从杜仲可分离的成分中能得到5种α-葡萄糖苷酶抑制成分，它们可以阻碍或延迟葡萄糖的生成以及肠道的吸收，从而维持体内适当的血糖值，具有较好的降血糖作用。
因此，杜仲可作为糖尿病及肥胖者理想的一种食疗用品。
此外，常吃杜仲还能减少人体对坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)的吸收，并升高好胆固醇(高密度脂蛋白)。
对于只是血压高而血糖、血脂正常的人来说，在寒冷的冬季，可以经常用10克杜仲、10克枸杞子、栗子10枚和克大米煮粥，用于晚餐时食用，不但有助于降压暖胃，还有一定益气健脾的功效。
如果是高血压兼有高血脂或高血糖，不妨用10克杜仲，5克山楂，水煎后代茶饮。长期饮用能收到良好的降压、降脂、降糖，以及润肠通便的作用。
此外，杜仲叶也有同样的降“三高”作用，用15克杜仲叶，10克白菊花，用开水浸泡，代茶饮，或是15克杜仲叶和10克夏枯草，水煎1小时后，取药液代茶饮，都能收到很好的降压效果。而用杜仲叶和银杏叶水煎代茶饮，则是活血降脂的绝佳饮品。
杜仲的其他食疗方法
用于肝肾不足，腰膝酸痛，下肢痿软，阳痿萎尿频;肝肾虚弱，妊娠下血，胎动不安，或习惯性流产;高血压病。
[用法]一日10~15g。煎汤，浸酒，泡茶，入菜肴。
2、三七花也可降“三高”
三七花是三七全株中含三七皂疳最高的一部分，它具有清热解*、活血化瘀、减肥、止血、止痛、消炎，适用于头晕眼花、耳鸣、平肝明目、祛痰平喘、降三高、疏通肠胃、健康养生等功效，中医们也把三七比作金不换、三七人参等。
三七花性味甘凉，相较三七粉而言，三七花在降压降脂方面效果更加明显!
在天然的降压药中，三七花效果绝佳，三七花具有清凉主降的功效，每天代茶饮，“三高”逐渐降低，化学药逐渐减量，身体越来越好，幸福的中年，美满的晚年，就有了保证。
三七花对于嗜烟饮酒过度、暗疮、痘痘、老年人高血压、高血糖都有很好效果。
三七花茶的喝法：
(1)取3-8朵浓郁透亮天然的三七花。
(2)加入沸水、大概泡了10分钟后会有一种清香透亮的芬芳、随后花朵将呈现膨胀的状态。
(3)功效有：每天坚持泡一点三七茶喝可以有效治疗冠心病、高血压、高血脂、高血糖、增强人体免疫力等功效。
提示：三七花不建议和其它花一起使用，三七花单味使用效果更好;三七花忌铜铁器，会降低三七花的药效;身体虚寒者和感冒期间禁用;女性经期和孕妇禁用。
3、降“三高”还要注意饮食、运动、体重、情绪
第一，必须规范治疗。预防“三高”除了合理饮食，增加体力活动以外，还要注意体重指数不超标。每年要进行一次常规身体检查，不要为了节省一点检查身体的时间，付出不必要的健康代价。因为糖尿病、高血压和血脂紊乱等疾病，大多是在不知不觉中发生的，早期可能没有任何症状。医院进行检查，可以做到防患于未然。
第二，要加强锻炼。锻炼的好处有很多，有“三高”的朋友通过锻炼，可以使血压和血糖，以及体重下降。对还没有出现“三高”的朋友，锻炼同样可以达到预防作用。
第三，要学会科学饮食。在一日三餐中朋友们要学会科学地吃、合理地吃。
第四，要戒除烟酒。吸烟对心、肺都有危害，尤其是对已经患有“三高”的朋友危害更大。统计表明，长期吸烟的朋友发生心脑血管死亡或者致残的，要比不吸烟的高出4倍。酒对消化系统，尤其是肝脏有损害作用，长期饮酒增加了肝硬化的发病率。
4、三高人群的福星——
高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等症状几乎都是主流医学认定的慢性疾病，需要终生服药。服药虽然能暂时缓解指标，但是也会带来巨大的副作用，据统计，服用降压、降糖药5年以后，80%的男性功能完全丧失，生活质量急剧下降。
在这种形势下应运而生，其致力于帮助更多的三高人群过上没有三高的生活。通过食疗、体疗与心疗的三维疗法让众多的三高人群及亚健康人群回归没有疾病的健康态。
（文章来源：网络
版权归原作者所有）
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